寅时肺经当令，全身气血开始大分配
在传统观念中，养生专家认为，寅时起床有利于人体健康。中医认为，这种说法是错误的。寅时正值肺经当令，也是对全身的气血重新进行分配的时候。而这个时候，人体各个器官都应该进入“睡眠”状态，才有利于保证肺不受打扰地工作。因此，在寅时不仅要睡，而且还要睡熟、睡好。
睡好觉是全身气血分配的基础
寅时是指凌晨3点到5点，这个时候肝经该“下班”了，轮到肺经“值班”了。肺经的工作足什么呢？其实，肺经的工作就是对全身的气血重新进行分配。而在此时，人体的各器官只有进入“休眠”状态，才能保证肺不受打扰地工作。在这个时候，不仅要睡，而且还要睡熟，睡好。可见，睡好觉是肺对全身气血重新进行分配的基础。
在《素问•灵兰秘典论》中描述为：“肺者，相傅之官，治节出焉。”这里的“相傅之官”足什么意思呢？“相傅”是我国古代一个官职，相当于宰相，在现在相当于总理。“治节出焉”就是“节制、调理”的意思。肺的主要功能就是协助“君主”,——心的工作。由此可见，肺在五脏中有着十分重要的地位。
我们知道，凌晨3点至5点钟正是人们熟睡的时候。但是，我们身体里的这位“相傅”却没有闲着，它一直在忙着调兵遣将。肺能“朝百脉”，所以全身的气血在此时流注于肺经。而肺作为“相傅之官”，就要均衡天下。我们知道，肺的功能就是宣发和肃降。宣发足指在肺气的推动下，使气血津液输布于全身，内养脏腑外润皮毛。如果肺宣发功能正常，则百脉通顺。肃降是指肺气宜清宜降，使气和津液下行，从而保证水液的运行并下达于膀胱而使小便通利。可见，通过肺的“宣发”和“肃降”，人体气血才能得到重新分配，人体各器官的机能才能正常。
在前面已经讲过，寅时就是阳气的开端。此进，人体气血由静变动，全身器官都要进人休息状态，只有这样，肺才能合理地分配全身的气血。因此，在这个时候，人体不仅要睡，而且还要熟睡。只有处于深度睡眠状态之中，才能使全身的各器官也都进入“休眠”状态，肺才能更好地不被打扰工作。
相反，如果此时不能很好地人睡，就会干扰肺对全身气血的输布。这是因为人体处于深度睡眠状态时，身体各个器官才会相对平衡。如果此刻某个器官过于活跃的话，为了维持它的正常功能，肺就不得不多分配给它一些气血。这样就会导致气血分布不均，同时这也对人体是很危险的。比如，老年人，在凌晨四五点钟早早地醒来，就是因为体内气血过于虚弱，而在肺进行气血分配的时候，由于力不从心从而就会出现的这种现象。所以，寅时熟睡是非常重要的，只有人体进人熟睡状态，才能保证肺部功能得到正常的发挥。
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