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申时喝水,百病不侵

2014-10-04 | 来源:国学堂 | 所属栏目:申时 | 点击:

  申时喝水,百病不侵

  新陈代榭,是申时人体一个重要的任务。这段时间是人体的一个代谢高峰。因为此时是由膀胱经当令,而膀胱又是人体日常的主要排泄废物通道,就是装、泄废水的。如果这时候能多喝点水,冲一下身体的这个“下水管道”,那就能有效预防管道生锈、拥堵等麻烦事儿的发生,从而保证人体百病不侵。

  申时是人体膀胱经最旺,最活跃的时候,申时膀胱排毒,酉时肾脏藏精,此时适合多喝水。多喝水,有利于尿液的排出,只有这样才能做到有排有收,有进有出,排收正常,进出有序,保证膀胱经的青春活力,则生命无忧,青春常在!

  夏日多饮水,好处多多

  炎炎夏日,身体很容易失水,多喝水绝对是件好亊,不要因为害怕去洗手间就拒绝多喝水,不然你就是在拒绝健康。保持健康很容易,一定要坚持多饮水。概括来说夏日饮水,共有六大好处:

  1.可防暑降温。多饮水则能使积热随汗液排出,有利于防暑降温。

  2.有利于保护眼睛。夏日光线过强,在户外活动,眼睛就很容易受到伤害,多喝水可使泪液分泌充足,泪液会在髙温下形成一层薄薄的水蒸气,这层水蒸气能起到阻止髙温传导的作用,会使眼睛受伤害的程度减轻。

  3.可预防中风。当气温达到一定的髙度时,人主要靠排汗来维护体温恒定。

  每天排汗,虽然能降低体温,但这需要皮下血液循环量比平时高5倍,对于老年人来说,这“额外”的血液循环,不仅会使血压升髙,而且还会引起血容量不足和血黏稠度增高。另外,血流量为散热所进行的重新分配,使有限的血液大量涌向皮肤毛细血管,势必会造成大脑血流童的锐减,从而诱发缺血性脑中风。

  4.有利于氧气供给。人体氧气除了通过肺吸进外,还能通过饮水吸进少童氧气。

  5.有利于排出结石。由于夏天炎热,人体排汗大里增加,尿液就会减少和浓缩,容易形成泌尿系统结石或使原来的结石体积增大。因此,结石病人在夏天更要注意多饮水。

  6.有利于稳定情绪。天热人燥,人的情绪很容易波动。心情烦躁时,慢慢饮用适量的开水,有一定的安神镇静作用。

  多饮水可预防尿石症

  炎热的夏季,是尿石症的高发时期。所有的尿石形成后,除了疼痛外,还可能由于局部刺激和继发梗阻、感染等原因造成肾脏的继发损害,或因长期刺激导致肾和膀胱发生癌变,危及生命。那么夏季为什么容易患尿石症?我们又该怎样防治呢?

  高温天气通常会蒸发掉人体内过多的水分。当人体排汗过多而饮水不够时,人体内就会出现轻度的脱水,于是尿液浓缩,可导致尿中形成结石成分的浓度增高,再加上尿液减少,尿流阻滞,尿盐沉积,利于结石的形成。另外,研究表明:在结石多发地区,每日尿景若少于1200ml时,尿石的可能性显著增加:尿童少于500ml时,更是处于发生尿石的危险境地。而这些正与高温天气下人体脱水密切相关。

  那么应该如何防止结石呢?防治尿石一个既简单又重要的措施就是多饮水。多饮水能补足人体裔要的水分,从而可以降低结石成分在尿液中的浓度,并防止结石促进物的聚合。饮水不仅有利于防止尿石的发生,而且即便得了尿石,多饮水以稀释尿液,也可延缓结石生长速度,防止碎石或取石后的复发,促使结石的排出。而且饮水一定要够萤,每日的饮水量应超过2000ml。另外,可选择蔬菜、瓜果等食品,尽可能把尿童维持在2000ml以上,这样才会起到防止结石复发的效果。

  防止结石饮水也应该有讲究。一般尿石易在夜间形成,因此主张维持夜间尿童。建议睡前饮水500ml,可起到较好的防治效果。白天应均匀分配饮水最,保证每个小时都有适童的尿液冲刷尿路,这样可以将刚刚形成的微小结石、钙离子、尿酸等利于结石形成的物质及时排出体外。申时身体处在吸收的高峰期,大董的代谢产物被肾滤过。因此,此时多饮水,可有效地排出代谢产物,起到防治结石的作用。

  零食,是指在两餐之间所吃的食物。很多人都知道吃零食不利于健康,尤其对孩子的健康成长和智力发育都没有好处。然而事实证明,并非所有的零食都对身体有害,吃零食要讲究种类和选对时间,只有这样才能保证身体健康。

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